ヒーリングライフPJ

自分らしくあるために

そもそもストレスとは何か?

普段使っている言葉でも本当の意味が分からないものは沢山あります。
ストレスもその一つではないでしょうか?

『ストレスが貯まった』『ストレス発散』なんてよく使われていますが、そもそもストレスとは何か?

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なんとなく雰囲気はわかる方は多いと思いますが、その正体は…
外部からの刺激です。

この刺激にも様々な種類があります。

1.物理的なストレス
騒音、照明、振動などのストレス

2.環境的なストレス
暑い、寒いなどの気象の変化で起こるストレス

3.社会的なストレス
仕事、責任、借金などによるストレス

4.肉体的なストレス
ケガ、病気、疲労などによるストレス

5.精神的なストレス
身内の不幸、失恋、挫折などによるストレス

6.人間関係でのストレス
職場、家庭などで起きるトラブルのストレス


このような外部から受ける刺激をストレスと言いますが、これにも良し悪しがあります。

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※悪いストレスになるかはその人次第※
例えば、職場で責任のある仕事を任されたとします。その仕事は失敗が許されない大きなプロジェクト。

あなたはこれを、
困ったと感じますか?
やり甲斐を感じますか?

チャンスだと思える人は良いストレスを感じているはずです。
逆に不安に感じたり、自信がない人は悪いストレスになってしまいます。


日々の生活の中にストレスはありふれています。良い刺激に出来るように自分自身を成長させることも必要なのかも知れません。