ヒーリングライフPJ

自分らしくあるために

癒し

癒しの土曜日 土曜日を一週間の始まりに

土曜日。サラリーマンやOLであれば多くの人が休みである。 中には休日出勤などで仕事の人もいるだろうが、5日間の疲れを癒す最適な日であろう。 過ごし方は様々かもしれない。 寝て過ごす、遊ぶ、買い物に行くなど人によっても違う。 そんな土曜日。仕事から…

富士山 伊豆 癒しの写真旅

旅行は気分を変えてくれる良い手段です。 旅の計画から楽しめるのも魅力の一つではないでしょうか? 宿泊するホテルを探したり、ご当地グルメを探す。様々な計画をたて出発する。 今回は少し緩く、写真多めで私の行った旅をお届けしようと思う。(4月で季節が…

休み明けの憂鬱を取り除くには?【癒し思考】

連休明け、誰もが仕事や学校へ行きたくないといった気持ちはわかります。 休みが長ければ長いほど、現実から目を背けたくなる。連休中に楽しい思いをした人は特にそう感じてしまうのではないでしょうか? 自分が楽しんでやっている仕事や学校であれば、こん…

寝れない夜の過ごし方【癒し思考】

一度眠りについても、数時間で起きてしまったりする。そうなると、そこからなかなか寝れない。 寝れずに過ごす夜は短いようで長い。 寝よう、寝ようとすればするほど、目が覚めてしまう。 体は疲れている感じはするのだが、眠気がこない。 誰もが一度や二度…

【癒し思考】実行するができない人の改善方法は?

年の初め… 多くの人が今年の抱負を描きます。 去年達成できなかったこと、やってみたいこと、様々な抱負があると思う。 だが、決めたのはいいが、なかなかその抱負は続くものではない。継続することは難しい。 そもそも初めに決めた抱負や目標を途中で忘れて…

【癒し思考】人間の繋がりは仲間を集めるのが吉

人間関係で悩むことは多いのではないでしょうか? みんなが同じ考えであれば、一つの方向へ進んでいける。だが、人それぞれ考え方は違い、そこには壁がうまれる。 www.healinglife-s.com 良質な人間関係など全員ができる訳ではない。 コミュニケーション能力…

湯船VSシャワー お風呂でよりリラックスするために

クリスマスですね。 気が付けば今年も残りわずかとなりました。 年末の掃除も始めていかないといけないな。 www.healinglife-s.com これから更に寒い日も増えてきますが、お風呂は毎日入っていますか? もちろん湯船に浸かるという意味です。 仕事や外出など…

女性必見!健康コーヒー3選 安心安全に楽しもう

珈琲って1日どれくらい飲みますか? 私はほぼ毎日なんらかのコーヒー飲料を飲みます。 コーヒー好きなくせに苦すぎるのは苦手という訳のわからない味覚を持っています。 なのでコーヒーもカフェオレ、カフェラテが好き。たまにブラック加糖も飲みます。 コ…

癒しとは何なのか?実はぼんやりとした曖昧な言葉

突然ですが癒しとは?と聞かれたら何を思い浮かべますか? また、どのような事だと思いますか? おそらく、人によって思い浮かんだことが違うでしょう。実は癒しとは曖昧な言葉なんです。 人によっては、 音楽なんかで癒されるはずがない! 動物なんかで癒さ…

大掃除と一緒に心の掃除 不要品と一緒に片付けよう

今年もあとわずかとなりました。そろそろ大掃除の時期に入りますね。 掃除をする時に、意外と不要品が多くあることに気がつきます。 なんでこんな物があるのか? なんでこんなに沢山買ってしまったのか? こんな事を思いませんか? 中には捨てなければいけな…

音楽でヒーリング・ライフ 癒しを求めて

突然だが、私はLINE MUSICを愛用している。 音楽を聴くのが割と好きなので、月額960円だが聴き放題のプラン入っている。 今、LINE MUSICが熱い。 12月11日『L'Arc~en~Ciel』聴き放題に追加。 めちゃくちゃ懐かしい。10代の時によく聴いていたのを思い出す…

自動温度調整 冬も夏もオススメ 眠りを誘う寝具

私は心の癒しには眠りが重要だと考えています。どんなに強い心を持っていても体が休まっていない状態ではそれを維持できなくなる。 眠りの改善は様々な事から出来るが、リラックスした状態で眠りについてもその寝具が合っていなければ、寝苦しさを体は感じて…

タバコは悪者?わかってほしい喫煙者の願い

(12月13日追記) 私は喫煙者である。 ここ数年で喫煙者は隅に追いやられる感じになっている。たしかにタバコは受動喫煙があり、吸わない人からしてみれば迷惑な煙。 体にも害があると思われる煙を吸い込んでしまう為、確かに良くはないだろう。 しかし、今タ…

涙 泣くことで晴れることもある

あなたは最近泣いたことがありますか? 私は涙を流すことがほとんどなくなりました。もちろん悲しむ感情はあるのですが、昔より減ったのかもしれない。 小さい頃、泣くことはダメな事だと思っていた。大人になった今、泣ける事は凄い事だと思う。 なぜ涙がで…

紅葉はまだまだ… 健康には最適でした

先日、紅葉を見に(?)山へ行ってきた。 そろそろ紅葉が良い時期かな?と思ったが結構山でもまだまだ色づいている木々は少ない。相当奥へ行けば良い感じになっている所はありそうだが…。 ですが、モミジやイチョウは日の当たり方で良い感じになっている所もあ…

姿勢改善 整骨院で猫背矯正+自律神経改善

私は前回のお題記事で書いたように身長187cmある。全ての物の位置が通常より10cmくらいは低いのだ。台から物を取るにしてもどうしても前傾姿勢になってしまう。日常生活をしているだけでも体が歪んでしまっていた。 お題記事はこちら www.healinglife-s.com …

不安の要因と希望のある未来

生きていると不安を感じる出来事が数々おきる。不安は突然訪れ、人々の生活を狂わせる。 世の中の不安をすべて消しさる事ができたら何も悩まず過ごせるのか?そんな事を考える。 人の精神への負担はほとんどがこの『不安』からくるものだろう。 www.healingl…

『価値』それは人それぞれ 決めるのはあなた?

人と人を比べてはならない。自分と人を比べても意味がない。物の価値や人の価値は人によって違う。 喫茶店で一杯のコーヒーを飲むと400円~500円くらいしますよね。これは高い?たぶん色々な意見があると思います。 コンビニで買えばもっと安く飲めるでしょ…

土曜のハイテンション 日曜の憂鬱

(これは一般的なサラリーマンやOLなどの曜日で書いています。シフト制の方の場合は休みによって曜日が異なります) 金曜日の夕方あたりは休みが始まる前の為、少し気分が上がったり、ホッとしたりしませんか?休みの日は特にすることが無くとも待ち遠しいもの…

笑いのある生活 負の笑いは捨ててしまおう

私事ですが、最近『これは面白い』と笑えることが起きません。日常で笑う事が数年前から減りました。 昔は笑いのツボに入ると笑いが止まらないなんてこともあったのですが、それがホントにおきません。 もちろん、面白いのは笑うのですが、心から笑えている…

コリコランでコリナラン?最強の高周波治療機

私はコリコランの良さを知らない… それは使ったことがないからだ。たが…コリコラン、調べてみるとこれが最強の高周波治療機だということが判明。オフィスワークをしている人にとっての救世主ではないか? そして、私達ブロガーにとってもこのアイテムは実用…

肩こりがひどい私の定番グッズ

私は数年前から肩こりで困っている。肩というか肩周辺、首や腕周りもひどい。 こりすぎて頭痛になることすらある。余裕がある時はリラクゼーションのお店に行ったりもするのだが、施術する方がうなるほどの時もある。 『こんなに肩をほぐしたのは初めてだ』…

休日のカフェ coffeeの効果

今日は月曜日だが連休でお休み。 モーニングcoffeeを飲みに行ってきた。 朝はもうホットが良い時期になりました。 注文はキャラメルホットラテ。 私は甘党なのでブラックは飲まない。飲めないの間違いかもしれないが… そんな甘党でもコーヒーは好きなので1…

色彩心理 心に響く色の効果 part2

色についての第2段は混合を中心に書いていきます。 混合色とはピンクのような白と赤を混ぜた色の事を言います。 色を混ぜることにより色の性質が変化し新たな効果を生むようになるのです。 part1の記事はこちら www.healinglife-s.com 桃色 ピンク(愛情色) …

ASMR 音による癒し効果はあるのか?

ASMR(エーエスエムアール)と言う言葉を聞いたことはありますか? 世界中で人気のあるASMRは、視覚や聴覚による刺激で心地よい感覚を指しています。言うならば脳がソワソワするような感覚です。 このASMRは非常に好き嫌いが分かれるジャンルであり、聴く人に…

色彩心理 心に響く色の効果 part1

あなたの好きな色は何色でしょうか? 『自分の色はこれだ』という色を1つあげてみてください。 日常に溢れる色は様々な効果、印象を与えます。色で気持ちも変えられるのです。 赤色(エネルギー色) 赤は力強い色でエネルギーを感じさせるます。 情熱、活力、…

秋のストレスフリー生活

秋と言えば何でしょうか? 食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋… 夏から少し暑さも和らいで過ごしやすくなりました。 暑すぎてなかなか外へ出る気になれなかったのですが、今からの時期は外へ外出するにはよい時期です。 ストレス発散のためにも外へ出かけるこ…

一人旅はいかが?現実逃避もたまには必要!

旅行と言うとグループで行くイメージですが、たまには一人旅はどうでしょうか? どうしてもグループで行くと相手がいるので少なからず気を使ったり行きたい所に行けなかったりします。 『一人では心配だ』など思うかも知れませんが意外となんとかなったりし…