ヒーリングライフPJ

自分らしくあるために

ストレス

【外出自粛】いつまで続ける?自粛は終了日を決めるべき

コロナウイルスの感染者防止に外出自粛は分かるのだが、そろそろ国民もこのムードに限界を感じ始めている。 外出自粛は終了日を決めるべき 無症状の人が存在する 再発する可能性 いつまで続ける? 終了を決めるべき 自粛なら要請ではなく命令で ご年配の方に…

加熱式たばこ3選 今から購入して慣れましょう 利点・欠点あります

※たばこを推奨する記事ではありません。 4月よりタバコが原則、屋内で喫煙不可となります。外出時もですが、職場でたばこを吸う人にとっては一大事です。 ただし、喫煙室であれば可なのだが、それも規制が入る。 2種類の喫煙室 喫煙所は屋外 加熱式たばこに…

他人を変えることは無理 期待しないで自分を変えよう

あいつの行動は間違ってる。 あいつはこんなことも出来ない。 いろいろ人のダメ出しする人いますよね。 これって意味ないと思う。 他人なんて自分が思っているように動かない。 変えるには時間がかかり、かなりの手間が必要なのです。 他人を変えるのは無理 …

死にたいと思う心 自殺は救いではない

『死にたい』と思っている人に言いたいことを書いた。読んでもらえればと思う。 死にたいと思う心 あなたは悪くない 休んでもいい 死んでも誰も得しない 死んだっていい 私も死にたいと思った人の1人 最後に 人の心は弱ってくると 『死にたい』『死んだ方が…

危険な会社 企業に勤める上でチェックしたい4つのポイント

生活のために人は働く。 普通の社会人であれば8時間以上会社で仕事し労働の報酬に給料を貰う。8時間と言えば1日の3分の1の時間。 残業が発生すればそれ以上の時間を拘束される。 そんな長い時間を仕事に費やしているのだが、その職場でストレスを溜め込んで…

うつ病を盾にする人は一生治らない 自分の意志を持つべき

うつ病は現代社会において、珍しくない病気になっている。 うつ病になってしまったことは仕方がないし、自分でなりたくてなっている訳でもない。 よく『うつ病』という言葉を小声で話す人もいるが、精神病への偏見ではないか? 私は『うつ病』は風邪と同じで…

寝れない夜の過ごし方【癒し思考】

一度眠りについても、数時間で起きてしまったりする。そうなると、そこからなかなか寝れない。 寝れずに過ごす夜は短いようで長い。 寝よう、寝ようとすればするほど、目が覚めてしまう。 体は疲れている感じはするのだが、眠気がこない。 誰もが一度や二度…

音楽でヒーリング・ライフ 癒しを求めて

突然だが、私はLINE MUSICを愛用している。 音楽を聴くのが割と好きなので、月額960円だが聴き放題のプラン入っている。 今、LINE MUSICが熱い。 12月11日『L'Arc~en~Ciel』聴き放題に追加。 めちゃくちゃ懐かしい。10代の時によく聴いていたのを思い出す…

社内忘年会は出席するべきか?忘年会スルーすべきか?考えてみる

多くの企業か行う忘年会や新年会。 もちろん無いところもあるが、中小企業はあることが多いのではないでしょうか? この忘年会はそもそもなんの為に行われているのか?一年の締めくくりにお酒でパーっとなんてイメージしかない。 Wikipediaでは"一年の苦労を…

タバコは悪者?わかってほしい喫煙者の願い

(12月13日追記) 私は喫煙者である。 ここ数年で喫煙者は隅に追いやられる感じになっている。たしかにタバコは受動喫煙があり、吸わない人からしてみれば迷惑な煙。 体にも害があると思われる煙を吸い込んでしまう為、確かに良くはないだろう。 しかし、今タ…

すき家を救いたい 接客態度は経営に左右するかもしれない

すき家…すき家…すき家… 牛丼チェーン店のすき家… なにやってんだよ。 セミセルフレジを投入して更に接客が悪化したぞ。レジでピッとやったらその場を立ち去る。『有り難うございました』は機械が言えばいいってことか? なにやってんだよ、すき家… それにな…

涙 泣くことで晴れることもある

あなたは最近泣いたことがありますか? 私は涙を流すことがほとんどなくなりました。もちろん悲しむ感情はあるのですが、昔より減ったのかもしれない。 小さい頃、泣くことはダメな事だと思っていた。大人になった今、泣ける事は凄い事だと思う。 なぜ涙がで…

紅葉はまだまだ… 健康には最適でした

先日、紅葉を見に(?)山へ行ってきた。 そろそろ紅葉が良い時期かな?と思ったが結構山でもまだまだ色づいている木々は少ない。相当奥へ行けば良い感じになっている所はありそうだが…。 ですが、モミジやイチョウは日の当たり方で良い感じになっている所もあ…

姿勢改善 整骨院で猫背矯正+自律神経改善

私は前回のお題記事で書いたように身長187cmある。全ての物の位置が通常より10cmくらいは低いのだ。台から物を取るにしてもどうしても前傾姿勢になってしまう。日常生活をしているだけでも体が歪んでしまっていた。 お題記事はこちら www.healinglife-s.com …

やる気が出ない時はやらなくて良い 無理は身を滅ぼす

今日はなんかやる気が出ないってことありますよね?やらないといけない事があっても、こんな時は何をやっても上手くいかない。 何故、上手くいかないのか? 人は身体を動かすより先に心構えがないと動けない。『今日は仕事に行きたくない』と思ってしまった…

不安の要因と希望のある未来

生きていると不安を感じる出来事が数々おきる。不安は突然訪れ、人々の生活を狂わせる。 世の中の不安をすべて消しさる事ができたら何も悩まず過ごせるのか?そんな事を考える。 人の精神への負担はほとんどがこの『不安』からくるものだろう。 www.healingl…

土曜のハイテンション 日曜の憂鬱

(これは一般的なサラリーマンやOLなどの曜日で書いています。シフト制の方の場合は休みによって曜日が異なります) 金曜日の夕方あたりは休みが始まる前の為、少し気分が上がったり、ホッとしたりしませんか?休みの日は特にすることが無くとも待ち遠しいもの…

笑いのある生活 負の笑いは捨ててしまおう

私事ですが、最近『これは面白い』と笑えることが起きません。日常で笑う事が数年前から減りました。 昔は笑いのツボに入ると笑いが止まらないなんてこともあったのですが、それがホントにおきません。 もちろん、面白いのは笑うのですが、心から笑えている…

嘘と真実 嘘をつかない人はいない

嘘をつくことは悪いこと? 真実を話すことは良いこと? 『嘘は泥棒の始まり』こんなことを昔の人は言いました。"嘘=人を騙す"これがこの言葉の始まりなんだと思います。 確かに嘘は良くない。だが、この嘘も相手の事を思ってつく嘘も存在する。傷つけない為…

褒めることが出来ない人間

社会で生活していると人間は人の悪い部分が見えてくる。特に職場や家庭など多くの時間を共にする仲間や家族は良い部分より悪い部分が気になり少しの事でも苛立ちを覚えてしまうこともあるだろう。 人は必ず一つは良い点が存在しているはずです。その良いは言…

休日のカフェ coffeeの効果

今日は月曜日だが連休でお休み。 モーニングcoffeeを飲みに行ってきた。 朝はもうホットが良い時期になりました。 注文はキャラメルホットラテ。 私は甘党なのでブラックは飲まない。飲めないの間違いかもしれないが… そんな甘党でもコーヒーは好きなので1…

考え方は人それぞれ 人は人だ

人それぞれ考え方が違う。 Aが好きと言う人もいればBが好きと言う人もいる。個性があるからこそ人なのだ。 最近、職場でほとんど関わりのないおばさんに『永遠の命をほしいと思いますか?』と突然聞かれた。 私『若いままなら考えますけど、年寄りになって生…

運動不足だから夜空を見上げてみる

今週のお題「運動不足」最近夜空を見上げたことはありますか? 私は病んでいた時期に、よく夜中に家の近くの堤防を歩いて夜空を見てました。夜中に散歩するのが一番落ち着いていられる時。ほとんど日中は引きこもっていたので、少し歩くだけでも気が晴れた。…

VR 児童虐待体験がヤバい(される側)

しつけと虐待の境目はどこにあるのでしょうか? あきらかに殴ったり、食事を与えないなどは虐待と言ってもいいと思いますが、悪い事をきつく怒ったりするのはどうなのでしょう? 人によっては虐待に見えてしまうかもしれません。 人の考え方がそれぞれあるよ…

色彩心理 心に響く色の効果 part2

色についての第2段は混合を中心に書いていきます。 混合色とはピンクのような白と赤を混ぜた色の事を言います。 色を混ぜることにより色の性質が変化し新たな効果を生むようになるのです。 part1の記事はこちら www.healinglife-s.com 桃色 ピンク(愛情色) …

ASMR 音による癒し効果はあるのか?

ASMR(エーエスエムアール)と言う言葉を聞いたことはありますか? 世界中で人気のあるASMRは、視覚や聴覚による刺激で心地よい感覚を指しています。言うならば脳がソワソワするような感覚です。 このASMRは非常に好き嫌いが分かれるジャンルであり、聴く人に…

色彩心理 心に響く色の効果 part1

あなたの好きな色は何色でしょうか? 『自分の色はこれだ』という色を1つあげてみてください。 日常に溢れる色は様々な効果、印象を与えます。色で気持ちも変えられるのです。 赤色(エネルギー色) 赤は力強い色でエネルギーを感じさせるます。 情熱、活力、…

秋のストレスフリー生活

秋と言えば何でしょうか? 食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋… 夏から少し暑さも和らいで過ごしやすくなりました。 暑すぎてなかなか外へ出る気になれなかったのですが、今からの時期は外へ外出するにはよい時期です。 ストレス発散のためにも外へ出かけるこ…

すぐキレる人ほど長生きする?

すぐ怒鳴ったり、キレたりする人いますよね? キレるまではいかなくても愚痴ばっかり言っている人などもよくいると思います。 こちらからしてみれば結構迷惑な行為であったりする。聞いている側の事はたぶん気にしていないのでしょう。 あの人達の怒る理由は…

そもそもストレスとは何か?

普段使っている言葉でも本当の意味が分からないものは沢山あります。 ストレスもその一つではないでしょうか?『ストレスが貯まった』『ストレス発散』なんてよく使われていますが、そもそもストレスとは何か?なんとなく雰囲気はわかる方は多いと思いますが…